Ohjaan mindfulnessia pitkän meditaatiokokemuksen antamalla syvyydellä ja opettajan ammattitaidolla. Mindfulness-ohjausta voi toteuttaa joustavasti erilaisille ryhmille ja eri pituisina kokonaisuuksina. Alla esimerkkejä:
Tyhy
Tyhy-mindfulness voi olla yhden kerran työpaja tai monen kerran kurssi. Sisältöä voidaan painottaa työyhteisön ja ryhmän luonteen ja tarpeiden mukaan, mutta keskiössä on aina konkreettinen mindfulness-harjoitusten tekeminen yhdessä, keskustelu ja kokemuksellinen oppiminen. Tyhy-ohjaukset toteutetaan lähtökohtaisesti organisaation omissa tiloissa. Tilaksi tarvitaan rauhallinen tila, jossa on tuolit ja mielellään esitysvälineet. Arkinen toiminta-alueeni on pääkaupunkiseutu. Ota yhteyttä ja pyydä tarjous!
Tapahtumat
Kaipaisiko tapahtumasi läsnäoloa lisäävää työpajaa? Tulen mielelläni työpajan ohjaajaksi ja olen avoin monenlaiselle yhteistyölle. Tapahtumasta ja ajankohdasta riippuen pääsen liikkumaan Etelä-Suomen alueella. Esimerkkejä työpajojen aiheista:
- Mindfulness-työpaja, johdatusta aiheeseen ja perusharjoituksia
- Mindfulness ja viisas toiminta
- Mindfulness ja luovuus, työpaja sisältää rentoja kuvataiteellisia menetelmiä
- Läsnäolo kehossa
- Mindfulness aktivisteille ja muutoksentekijöille
- ”Maailma tarvitsee tietoisia ihmisiä” – alustus, keskustelua ja käytännön harjoituksia
Koulut
Olen koulutukseltani uskonnon ja psykologian opettaja, joten myös koulumaailma on minulle tuttu. Koulussa mindfulness-ohjausta voidaan toteuttaa esimerkiksi yhden kerran työpajana, pidempänä kurssina tai avoimena kerhotoimintana. Ohjauksessa käytetään ikätasoisia menetelmiä.